Елена Подымахина: сбросила 25 кг безо всяких диет

Было это около двух лет назад. Перед Новым годом, примеряя наряд,  я посмотрела на себя в зеркало, и меня вдруг осенило: дальше так продолжаться не может! Родилось страстное желание сбросить лишний вес. С этого момента жизнь моя изменилась до неузнаваемости. Я поставила перед собой задачу и приложила максимум усилий, чтобы ее реализовать. Теперь я могу с уверенностью сказать, что усилия мои не пропали даром. Мне удалось уменьшить свой вес с 78 до 53 кг в течение считанных трех месяцев! Если бы кто-то сказал мне два года назад, что я достигну такого результата, я бы не поверила. Но дело не только в результате, а еще и в том, каким образом, за счет чего его удалось достичь. Всем любителям диет и лекарств ответственно заявляю, что 90% моего успеха состоит в физических нагрузках, которым я подвергала свой организм. Усиленные тренировки привели меня к успеху. Так что всем хочу посоветовать прежде всего двигаться больше, а уже потом задумываться о рационе.